読売テレビ『情報ライブ ミヤネ屋』(2月19日(火) 13:55~15:50)で紹介した為、検索されたワード。
時計遺伝子(clock gene)とは、体内時計を管理している遺伝子です。
厳密には、概日リズムの基本振動の発生機構を構成する蛋白質をコードする遺伝子のことです。
時計遺伝子は全身の細胞ひとつひとつにあり、血圧、体温、脳波、ホルモン分泌、細胞の再生など多くの生命活動をコントロールしています。
脳にある時計遺伝子が“親時計”と呼ばれ、末しょう組織の“子時計”を同調させています。現在、20種類くらい発見されており、睡眠や摂食のパターンを決定する重要な遺伝子です。
時計遺伝子が正常に働いていると、記憶力、体力、運動能力までもがアップすると良いことづくめ。狂ってしまうと、疲れやすくなったり、不眠症やうつ病などを引き起こしてしまうと言われます。
狂ってしまった場合は、毎日欠かさず同じ時間に起床し、朝日を浴びることで、三週間ほどで正常化していくようです。特に週末の寝だめは厳禁だそうです…。
また、概日(がいじつ:およそ1日)と書くように、誰もが24時間ぴったりではなく個人差があります。
時間栄養学の分野では、脂肪の吸収をコントロールしている時計遺伝子のひとつ Bmal1(ビーマルワン)が研究されています。
研究によると Bmal1の働きは15時頃が一番弱く、深夜に向かって高まります。
そのため、14時頃の飲食が最も吸収されにくく、夕食は18時~20時頃に済まし、以降は何も食べないことで、食べる量は変えなくてもダイエットできるそうです。
時間薬理学の分野では、薬の効き目などへの関与が研究されています。
治療に用いる薬は従来と同じでも、使う時間を変えるだけで効果が高まり、時間治療と呼ばれ注目されています。
リウマチや抗がん剤治療で時間治療の効果が証明されています。
時計遺伝子(clock gene)とは、体内時計を管理している遺伝子です。
厳密には、概日リズムの基本振動の発生機構を構成する蛋白質をコードする遺伝子のことです。
時計遺伝子は全身の細胞ひとつひとつにあり、血圧、体温、脳波、ホルモン分泌、細胞の再生など多くの生命活動をコントロールしています。
脳にある時計遺伝子が“親時計”と呼ばれ、末しょう組織の“子時計”を同調させています。現在、20種類くらい発見されており、睡眠や摂食のパターンを決定する重要な遺伝子です。
時計遺伝子が正常に働いていると、記憶力、体力、運動能力までもがアップすると良いことづくめ。狂ってしまうと、疲れやすくなったり、不眠症やうつ病などを引き起こしてしまうと言われます。
狂ってしまった場合は、毎日欠かさず同じ時間に起床し、朝日を浴びることで、三週間ほどで正常化していくようです。特に週末の寝だめは厳禁だそうです…。
また、概日(がいじつ:およそ1日)と書くように、誰もが24時間ぴったりではなく個人差があります。
時間栄養学の分野では、脂肪の吸収をコントロールしている時計遺伝子のひとつ Bmal1(ビーマルワン)が研究されています。
研究によると Bmal1の働きは15時頃が一番弱く、深夜に向かって高まります。
そのため、14時頃の飲食が最も吸収されにくく、夕食は18時~20時頃に済まし、以降は何も食べないことで、食べる量は変えなくてもダイエットできるそうです。
時間薬理学の分野では、薬の効き目などへの関与が研究されています。
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[ネットの反応]
時計遺伝子とはなんだ?
時計遺伝子ダイエットとか気になる꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱
とっ時計遺伝子…(◎-◎;)?
時計遺伝子に飛び付くワタシ(笑)
時計遺伝子?あー痩せたい
時計遺伝子、すげぇ吸引力だ(笑)思わずテレビ前で待機☆(^◇^)
時計遺伝子ダイエットととどととととどどどどどととととととととたとやるるるらるるるるるるるるるるるるるふるる
咳の時計遺伝子がむくむくしてる。
時計遺伝子…がっつり食べてOKなのは14時か…φ(..)
時計遺伝子ダイエットしようかな(笑)14時ならいくら食べてもいいんだって(笑)
時計遺伝子かぁ~体内時計狂いまくってんよ…わたし
時計遺伝子やばいな。 生活習慣整えらな。
時計遺伝子が狂うようなシフト
ミヤネ屋の時計遺伝子の解説が刺さる・・w未明から早朝にかけての体へ対する負担www|||orz||
ケッ、時計遺伝子の時間割に沿って規則正しく食事が摂れるような立派な人は元々ダイエットなんか必要ないっつーんだよっっペッペッ!
そのとおりだ!当たり前のことをわざわざテレビで言いやがってっっペッペッ!
コメント