「お肌のゴールデンタイム」や「シンデレラタイム」ともいわれるこの時間帯は、成長ホルモンが1日の中で最も分泌され、美肌・若返りに影響を与えます。
新陳代謝（ターンオーバー）が最も活発な時間帯で、表面の古い皮膚が剥がれ落ち、内側から新しくできた皮膚細胞が、上へ上へ押し上げられます。
ターンオーバーとは、皮膚細胞の生まれ変わるサイクルのことで、細胞は28日周期で生まれ変わっています。
このブリリアントタイムに、化粧(特にファンデーション)をしたままや、食事や運動、喫煙や飲酒などをしていると素肌の老化を早めてしまうそうです。
また、眠り始めて最初の3時間を途切れなくぐっすり眠ることで、睡眠の質を高めることができるそうです。
「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―
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宇津木龍一
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[ネットの反応]
お肌のゴールデンタイム=ブリリアントタイム!!!
ブリリアントタイムっていうんだ！美の時間っていってた(｡･･｡)w
ブリリアントタイムに俺も寝よう。
ブリリアントタイム、美容用語、ふーん_φ(･_･
ブリリアントタイムって言うの？シンデレラタイムじゃないの？
ブリリアントタイムに寝ていた試しがないなぁ…(^-^;
ブリリアントタイムばっちり起きてる☆さすが私どーりでこんなん
ブリリアントタイムは、私が最も活発な時間です。
ブリリアントタイムなんて､一番元気な時間帯だよお(´･_･`)笑
10時から2時とか…無理だー(´д｀) ブリリアントタイム…厳しいぜ(´･ω･`)
ブリリアントタイムとか、私が一番highな時間なんだけどｗｗｗｗ
ブリリアントタイムに面白い番組やるから困る
ブリリアントタイムは、私のゴールデンタイムですね♡
ブリリアントタイムとか毎晩ゲームしてる時間やん
22時から2時のブリリアントタイムにラーメン食ってます(o^^o)
Twitterをやっている女子の皆さんブリリアントタイムを守りましょう
ブ、ブリリアントタイム！おやすみい！
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